纳木措转湖旅游包车摄影攻略
纳木措转湖旅游包车摄影攻略
西藏有一个说法，马年转神山，羊年转神湖，平时转一圈，可以洗净一生罪孽。纳木措是藏语“天湖”的意思,与西藏阿里地区的玛旁雍措、浪卡子县的羊卓雍措合称为三大圣湖。
纳木措的形状像静卧的金刚度母，湖的南面有乌龟梁、孔雀梁等18道梁，湖的北面有黄鸭岛、鹏鸟岛等18个岛，湖的四面建有4座寺庙，即东有扎西多波切寺，南有古尔琼白玛寺，西有多加寺，北有恰妥寺，象征着佛教上所说的愠、怒、权、势。这些寺庙的墙壁上有许多自然形成的佛像，据传纳木措是帝释之女，念青唐拉之母，被善男信女视为必去的神圣之地，从古到今香客不断。几百年来，已经有无数的信徒虔诚地来到纳木措，目的只有一个—转经。
纳木错南面有终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵，广阔的湖滨，草原绕湖四周，水草丰美。湖水含盐量高，流域范围内野生动物资源丰富，有野牛、山羊等。湖中多野禽，产细鳞鱼和无鳞鱼。湖水清澈，与四周雪山相映，风景秀丽。 这里有纳木措仙女和她丈夫念青唐古拉山神的神话传说。
信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场，是藏传佛教的著名圣地。信徒传说，每到羊年，诸佛、菩萨、护法神集会在纳木湖设坛大兴法会，如人此时前往朝拜，转湖念经一次，胜过平时朝礼转湖念经十万次，其福无量。
恰多寺
湖中五个岛屿兀立于万顷碧波之中，佛教徒们传说他们是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，莫不虔诚顶礼膜拜，其中最大的是良多岛面积为1.2平方公里。此外还有五个半岛从不同的方位凸入水域.
纳木措转湖活动
1、纳木措错国际徒步大会：每年雪顿节期间（藏历六月底七月初）会举办国际徒步大会，以“展现西藏民族特色、促进国际文化交流、宣传拉萨生态旅游优势资源、倡导低碳生活”为宗旨，结合当年旅游发展目标，展开主题活动。
2、羊年转湖：传说每到羊年，诸佛、菩萨、护法神集会在纳木措设坛大兴法会。如此时前往朝拜，转湖念经一次，胜过平时朝礼转湖念经十万次，祈福无量。
纳木错的转湖方式
纳木错的朝圣路线分为转湖和转岛两种方式，转岛指的是扎西半岛，按当地习俗转岛一定要转单数，转岛7圈相当于转湖一圈，岛上有迎宾石、合掌石、善恶洞和扎西多波切寺等景点。扎西半岛是纳木错景区的核心，所有旅游团和普通游客也都会到这里，因此所有人看到的风景几乎都是千篇一律的，然而如大海一样浩瀚的纳木错其实有很多不同的角度可以观赏她的美，不转湖是无法真正看到她最美的一面的。
转湖线路
纳木措扎西半岛→噶尔拉姆洗浴段、古琼寺→德庆镇→多加寺、其多山岩画、娘热溶洞→保吉乡→千溶洞、三怙主、恰多寺遗址（圣象天门）岗雄→东嘎村→纳木措乡一扎西半岛纳木错转湖一周全程345公里（含扎西半岛往返），全程大部分都是土路，但路面较为平整，商务车也可以通行。
徒步转湖当地人大约需要一周的时间，更为虔诚的信徒以磕长头的方式转湖的也有，一般需要耗时数月。由于距离过长，许多当地人也会选择开车或者骑摩托车转湖的这种方式。从纳木错乡出发开车转湖一般1-2天可以完成。
纳木错包车转湖路线
A.两天转湖方案（拉萨一早出发）
D1拉萨-当雄-扎西半岛-德庆镇-多加寺（也可忽略扎西半岛）
D2多加寺-圣象天门-纳木错乡-当雄-拉萨
B.三天转湖方案（拉萨中早出发）
D1拉萨-当雄-扎西半岛
D2扎西半岛-德庆镇-多加寺-圣象天门
D3圣象天门-纳木错乡-当雄-拉萨
纳木错包车转湖路线详解
转湖和转岛的分岔路在过了纳木错景区的验票处不远，有明显的指路牌，上了转湖的土路，一路沿着纳木错湖的南岸向西道路很明显，没有岔路，途中会经过拉莫东神浴门，是纳木错四大神浴门之一，此处挂有许多经幡。
过了拉莫东神浴门不远有检查站需要登记身份证，再向西道路逐渐远离湖边，直至湖的西南角道路分叉，左边去往德庆镇，右边是继续转湖的土路，有路牌，继续向北，到达多加寺。
多加寺附近有板房招待所，可住宿，有热水、方便面和简单的炒饭炒菜。
多加寺出发继续向北约17公里到达岔路口，左转是去往保吉乡和班戈县的岔路，右转是转湖路，有明显路牌，右转不远有检查站，过了检查站向东行驶，离湖越来越近的时候会远远看到三块明显的巨石，相传为佛教三怙主的化身，即观音菩萨、文殊菩萨和金刚手菩萨，分别代表仁慈、智慧与勇气。
达岔路口
沿右侧青石路可绕过三块巨石到达到湖边，拐上青石路之后有一条上山的路，可以到达纳木错最美的观景点——圣象天门。此处是纳木错北岸著名的恰多南卡岛，山上远远的看去纳木错的湖岸线形成了两个完美的弧形，弧形的中间突兀耸立着一块巨石，近看像极了一头大象。
圣象天门
此处正对念青唐古拉主峰，再加上完美的前景，是拍摄纳木错的最佳角度，如果是三天的行程，可在此拍摄日出日落。
离开了圣象天门回到转湖的正路，湖边有修行的山洞，之后离开湖边，翻过一个小山坡，行驶一段距离之后会途经岗雄村，出岗雄村大约3.6公里会看到一处小湖，此处右侧有非常不明显的小岔路，如果向右边走是沿着湖边继续完成转湖的小路，小路要翻越两处小的垭口，其中第一个垭口非常陡，只有越野车方可通行，途中会经过纳木错北岸的江长神浴门和纳木错村，小路全程40公里可以回到柏油路上，纳木错村有茶馆能提供开水泡面。
沿大路走开始转向东北方向并彻底远离湖边，会途经准仓村，从岔路算起大约30公里回到柏油路上，柏油路向左去往班戈方向，向右转往纳木错乡方向继续转湖，翻过4891米的期波拉山垭口之后重新会看到纳木错，然后一直沿柏油路回到纳木错乡就完整的完成了纳木错转湖朝圣之路。
纳木措转湖相关景点
1、纳木错四个方向的四座寺庙
在纳木错的四个方向分别建有四座寺庙，即东面的扎西多莫切寺，南面的古尔琼白马寺（简称古琼寺），西面的多加寺和北面的恰多寺。
（1）扎西多莫切寺：在纳木错的东面距离拉萨和当雄最近的扎西岛上，以前也有非常大的修行岩洞，多个世纪以来，诸多高僧在这里修行过，据说其中也包括了莲花生大师。
扎西岛上还有自然形成的释迦牟尼像、胜乐金刚像等无以数的造像；有高耸的莲花生合掌石、守门忿怒父母立像等多种胜迹。传说，这里是2800神仙居住地。
（2）古尔琼白玛寺：古琼寺是历史上有名的纳木错周围四大寺庙之一，创建于公元八世纪，这座寺庙内也拥有许多历史悠久的文物佛像、塘卡以及教具。寺庙周围景色迷人，空气新鲜，牧歌悠扬，河流激荡，同时在寺庙南部的群山之中拥有丰富的药材资源和珍惜的野生动物。
（3）多恰寺（多加寺）和其多岛：多加寺建在纳木错正西面多加鲁古岛的一处山崖上，寺院凿壁而筑，依山面水。浅褐色的岩石，红色的墙体与蓝色的湖水、白色的云朵相映照，煞是美丽。
多加岛又是纳木措阳面十八大岛屿之一，这里在岩石上拥有自然形成的莲花八貌之一的古如多吉卓鹿的头像、唐拉神牛的脚印、自然显现的六字经文等许多奇特的景观。
离多加寺不远的其多岛一般也被纳入多加寺景区的范围。其多岛的山崖上分布着许多幽静的岩洞，洞里面有一些不同矿物质形成的色彩斑谰的天然壁画，时而清晰可见，时而模糊不清，变化无穷。
（4）恰多寺和圣象天门：纳木错北面的恰多朗卡岛，崖壁上也有很多自然形成的图像和图案，被人们赋予了许多宗教的含意，看成是各种佛像及文字，当作圣迹。越来越多的修行者来到这里，在山崖上的开凿洞窟进行长年修行，后来的人们在修行圣地上建起了恰多寺。这是一座格鲁派寺院，可能有370多年历史。
恰多南卡岛正好处在念青唐拉的正对面，这里有两根耸立的石柱，一根混然一体，另外一根中间有一个空洞，像极了阳朔的象鼻山石门，当地人把两根石柱当作阴阳的象征。另一种传说是，当年，纳木错与念青唐拉的婚礼就在这里举行，念青唐拉每次来找纳木错，必由此门经过，所以这里也被称作念青唐拉之门。由于这个地方特别的角度，透过这个门去看纳木错与念青唐拉的相依相偎，的确是一道绝佳的风景。近年来，当地人给这块如象鼻的巨石取了一个非常贴切又形象的名字——圣象天门。
2、四个神浴门
寺院之外，在纳木错的周围还有四个神浴门为圣湖增添了更多的神秘色彩。东边的叫扎西神浴门，位于扎西岛的一个角上；南边的叫拉莫东神浴门，在噶尔拉莫东山脚下；西边的让玛神浴门，因为距多加寺不远，所以也叫多加神浴门；北边的叫江长神浴门。据说非常奇特的现象是，藏北最冷的寒冬，气温在零下三四十度，纳木错湖面冰冻三尺，而这四个“神浴门”地方的水却依然是流淌着的，从不结冰，尽管这四个地方并不是热泉或温泉，水的温度是正常的。
3、18座山峰
18个“dong”，三声，（或写成“董”）这个音就是藏语里山的意思，所以纳木错湖边的18座山峰分别称为：哈保东、索嘎东、欧那东、若白东、马加东、帮锦东、阿丹东、噶尔拉姆东、琼那东、朗玛东、贡姆东、地热东、亚保东、折母东、江母东、森格东、帮扎东、堪巴东。其中，噶尔拉母东是纳木错的四大神浴门之一的拉姆神浴门所在地，也是纳木错18大山峰当中非常有名的一个的山坡。
纳木措转山行程中的吃与住
纳木措扎西半岛：多为板房宾馆，条件一般，有多人间和双人间选择。条件好的床铺有电热毯，旅行高峰期价格较贵。
多加寺：已经新建一营区，有帐篷、板房选择，条件较差，也可以选择在附近露营。
扎西半岛
羊宾馆
电话：13908900990
神湖纳木错客栈
电话：0891-6964312
多加寺
贡吉招待所
电话：15208070310
欢乐宝珠林客栈
电话：13628961953
圣象天门
多家帐篷客栈，没有联系方式，不必提前预定，也可自带露营装备
饮食：
纳木措扎西半岛：多为川菜，少部分藏餐可选择，物价较高
多加寺：目前只有简陋藏餐选择，需自备路粮，也可以自己备上菜肴在当地加工或者野炊。
纳木措转山行程的特别提示
1、高原反应吃什么药？
一般来说，抗高原反应药分两类，一是西药，一是中药。西药帮助消除部分症状，比如头痛、恶心等。中药用于调节机体功能，作用于根本。同时改善乏力、胸闷、气短、心悸、口唇紫绀，失眠，多梦等症状。
2.必带的药品：感冒药、消炎药、消化药、头痛药、止吐药如维生素B6，感冒药，用于缓解头痛、发热、恶心等感冒类症状。消化不良、水土不服出现肠胃炎症等导致身体不适、抵抗力降低，容易引发高原反应。所以消化药和消炎药也是必须的。头痛药在剧烈头痛时服用，能不服尽量不服。维生素用于恶心时服用。维生素、营养素类有助于增强机体抵抗力，是必带品。中药如红景天、灵芝、党参、西洋参等对预防高原反应有较好的效果，可以选择其中几种配合服用。如果经济条件允许，可以直接选择带优易。优易除了同时含有红景天、灵芝两种主要成分，还含有三七、螺旋藻等优质原料。三七所含人参皂甙优于人参本身。螺旋藻是维生素、矿物质的的天然浓缩体。
其他：纱布，眼药水，清凉油，晕车药，速效救心丸(不可多服)，氧气罐（不到万不得已，尽量不吸氧。），防晒霜，太阳帽，墨镜，润肤露，润唇膏
高原的紫外线都很强，既要防晒，也要防止强烈的阳光刺伤眼睛。防晒霜、太阳帽和墨镜都是必须。即使追求粗犷美的男士也要防晒，因为强紫外线会晒伤皮肤，你总不会希望自己露在外面的皮肤都一块一块的掉皮吧。带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适。干燥容易引发炎症，降低机体抵抗力，加重高原反应。
纳木措转湖装备
衣物：纳木错海拔高，早晚温差很大，建议准备冲锋衣、羽绒服、秋裤、帽子、魔术头巾等。
食物：湖边饮食条件较差，大部分地方只有简单的炒饭、面条或方便面，建议自备矿泉水、零食、高热量食品、水果等，部分住宿的地方可以自己做饭，因此可以准备一些蔬菜和罐头。
药品：纳木错海拔较高，易高反，建议准备一些预防高反的药物和感冒药，如果担心也可以在拉萨租用医用氧气瓶备在车上。
其他：身份证（随身携带，途中多处检查站要登记）、睡袋（为了卫生考虑，羽绒和抓绒的都可以，不过最好是羽绒的）润唇膏、太阳镜、防晒霜、保温杯，如有露营计划需要露营装备。