互助北山国家森林公园包车1日，西宁到扎龙沟、扎碾公路、十二盘、土族故土园、森林公园等地养生游

☀包车线路☀

西宁一乐都区一扎碾公路一扎龙沟一加定镇一浪士当沟一甘禅口一十二盘一威远镇一西宁 里程 280公里

☀本次行程特点☀

养生休闲乡村慢生活之游，青海最美公路扎碾公路，天然氧吧互助县北山国家森林地质公园（浪士当沟、扎龙沟），有惊无险的十二盘，华锐藏族文化中心天堂寺，扎隆寺，金禅口丹霞地貌、互助土族故土园等。

☀行程详细安排☀

■D1：西宁一乐都一扎碾公路一扎龙沟（或浪士当沟）一十二盘一巴扎一甘禅口一北山国家森林公园浪士当沟一威远镇一西宁

推荐景点：十二盘、浪士当沟：由神龙潭瀑布、门岗瀑布、圣母天池、胡勒瀑布、红桦林、白桦林、石龙山寨等组成

今日车程约：120公里

详细安排：旅游车接团前往互助县北山，经有惊无险的十二盘，沿大通河前往国家级森林公园。两岸温带森林茂盛，青海云杉、桦树等掩映着清澈的大通河水，公园由浪士当、扎龙沟、下河峡等五个景区组成，主要的特色是雄、奇、险、秀。

   进入浪士当沟观光，由神龙潭瀑布、门岗瀑布、圣母天池、胡勒瀑布、红桦林、白桦林、石龙山寨等组成。既是“青海高原上的植物王国”，又是野生动物的乐园。公园中林木繁茂、峻岭耸立、峡谷幽深，景色妩媚而灵秀。一年四季中，景色随季节的变化而变化。

   返回互助县城威远镇，在土族庭院之中，体验土族特有民族风情。参观土族民居,服饰表演，土族特有的体育表演轮子秋,流行在河湟地区的民族”花儿”,品尝青稞酒，土法酿制的青稞酒“酩馏儿”,土族特色特色饮食”狗浇尿”饼子,手抓肉等。尽兴返回西宁。

☀报价及服务标准☀

1. 根据车型（以及座位数）计算包车费用；大概可分为5座，7座、11-14座、15-17座，19-22座以上等；

2. 包车所需费用：车辆燃油费、停车费、高速费、车辆使用费、进城费、拥堵费等；

3. 司机所需费用：司机服务费；

4. 车内矿泉水（每人一瓶）、纸巾；

5.西宁机场（或火车站）当日免费接送；

6.沿途宾馆酒店免费代订；

7.赠送精制旅途视频图片；

费用不含

1. 超时及超公里费用；沿途50公里以内免费，超过50公里按距离与季节双方协商。

2. 一切个人消费及费用包含中未提及的任何费用。

3.驾驶员的食宿费用一般由游客平摊。如游客自订酒店无司陪床或收费，驾驶员住宿费请游客按旅游淡旺季以每晚按100-150元支付；

4.进入景点（景区）的车辆停车费、特殊门票费。

5.旅拍包括摄影师带单反，无人机航拍，平均每天提供100张图片（原片初修），按销售季节按300-800元天计算。图片精修根据难度不同按10-120元张计算；

☀青海旅游注意事项☀

青海地域辽阔，大部分地区超过3500米，气候差别大“春秋相连，长冬无夏”。东部农业区与西部，南部与北部差别很大。但普遍来说，日照强度与昼夜温差大，即使是盛夏季节也要带上长袖衣服，御寒衣物，太阳帽，太阳镜和防晒油等是必备物品。

青海东部地区地处青藏高原与黄土高原的过渡带上，降水量与华北地区相当，夏季旅游，雨具要有准备。海拔在1600-3500米，与国内北方主要区别昼夜温差较大，干燥。大气含氧量只及平地八成左右，初到者个别人有轻微高原反应，反应因个人体质不同而表现各异，属正常现象。

西部的柴达木盆地一带干燥降水罕见。光照强。

青海南部地区，属青南高原，海拔超过4000米的地区与山区，大气含氧量只及平地7成左右，初到者因个人体质不同而表现各异，有头昏、头痛或食欲减退等的高原反应。日照强度与昼夜温差大，气候潮湿多夜雨，一天之内的气温变化大，变化快。

除西宁市、格尔木市、德令哈市与其它城镇之外，受客观自然条件限制，沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，口味偏重，喜辛辣，以清真餐为主与川菜餐厅为主。

青海是多民族聚集地。85%以上是民族自治地区，多民族，伊斯兰教与藏传佛教是主要宗教。受宗教影响，各民族风俗习惯各异，谨记导游宣布的注意事项，入乡随俗，最好不要提及有关少数民族的政治问题。青海地域辽阔，景点之间车程较长，请合理安排游览与休息。

藏族地区：

●忌食狗肉、马肉、驴肉。

●不经许可，不要偷看藏族天葬。

●藏族敬酒、茶，要尽量喝，如确实不能喝，要恳切说明取得对方的谅解。

●藏族敬献哈达时，需双手接住挂在脖子上或直接挂在脖子上，不能立即取下。

穆斯林民族地区：(包括西北地区回、维吾尔、撤拉、哈萨克、等十余个民族)

●忌食猪、狗、马、骡、等不反刍动物的肉及一切动物的血，不食自死动物。

●参观清真寺禁止吸烟饮酒注意衣冠整洁，不可大声喧哗，对于正在作礼拜的信徒不可指手划脚。

●各民族还特别重视饮水的卫生，严禁在水渠、水池、或涝坝（水塘）中洗衣服，洗脸，洗脚或洗澡。

●不要对少数民族女性评头论足。

拍摄禁忌：

● 一般寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重。有些地方注明付款后才可拍摄，如有需要，请按当地规定执行；

● 拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦；

● 在野外拍摄时，谨记安全第一，注意自身身体状况，请大家保管好随身的拍摄器材，谨防丢失。

● 青藏高原紫外线强，拍片时注意调整光圈，以免爆光过度。